VENERDI’  ore 19.20 a MOSNIGO:

Appuntamento venerdì  al parcheggio della zona industriale di Mosnigo in via Europa Unita a lato campo con pannelli solari e di fronte alla fabbrica Rizzetto. L’uscita verrà effettuata nei dintorni ed avrà la durata di circa un’ora, senza pause, di circa 6/7 Km allungabili. Sono serate gratuite rivolte ai nostri soci regolarmente iscritti per l’anno in corso. Portatevi l’acqua da bere durante l’allenamento ed il frontalino (pila). In caso di pioggia la serata sarà annullata. Partecipa sempre Meri e Manuela. 

 

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MERCOLEDI’ ore 20.30 – Giro a passo di Nordic Walking. Per ritrovo chiamare 3383244070 Meri. Ricordati acqua (se vuoi), pila e giubbino catarifrangente. In caso di pioggia la serata viene annullata.  Ognuno dovrà essere munito dei propri bastoncini. Sono serate gratuite e rivolte a tutti i nostri soci regolarmente iscritti.

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MERCOLEDI’ ore 19.30 a SUSEGANA:

Partenza dal parcheggio prima della salita al castello di Susegana. Giro con tecnica nordic walking di 8/10 kilometri prevalentemente sterrato. Il giro varia ogni volta. ATTENZIONE, anche il luogo di partenza può subire delle variazioni per cui dopo le 18 della serata, se desiderate partecipare, contattate Graziella la nostra socia per sapere se confermato il luogo dell’appuntamento al nr. 320/8454333. Sono serate gratuite ed aperte ai nostri soci. Ognuno deve essere munito dei propri bastoncini. Ricordati acqua (se vuoi), pila e giubbino catarifrangente. In caso di pioggia la serata viene annullata.

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MERCOLEDI’ ore 19.20 – Uscita mantenimento a MORIAGO DELLA BATTAGLIA:

Appuntamento sul parcheggio del cimitero di Moriago della Battaglia per l’uscita di mantenimento di FITWALKING. L’uscita verrà effettuata nei dintorni ed avrà la durata di circa un’ora, senza pause, di circa 6/7 kilometri allungabili. Sono serate gratuite rivolte ai nostri soci regolarmente iscritti per l’anno in corso. Portatevi l’acqua da bere durante l’allenamento. In caso di pioggia la serata sarà annullata.

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MARTEDI’ ore 19.15 a Bigolino: Uscita di mantenimento con tecnica nordic walking riservato ai soci in regola con il tesseramento e certificato medico. Ritrovo ore 19.15 (attesa massima fino alle 19.20 e poi si parte) al parcheggio delle scuole elementari, prima del cimitero svoltare a destra e al bivio tenere la destra. Ricordati acqua (se vuoi), in caso di pioggia la serata viene annullata.  Ognuno dovrà essere munito dei propri bastoncini. PARTECIPA SEMPRE anche Meri.

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Uscita di mantenimento di nordic walking dalle 7.00 alle 7.50. Camminata di 5 km nella campagna. Ogni partecipante deve essere provvisto dei propri bastoncini. In caso di pioggia uscita annullata. Uscita gratuita rivolta ai soci in regola con il tesseramento dell’anno in corso.

Sabato invece alle 6.30

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Appuntamento ore 9:00 al parcheggio in Via Crode, località Collagu’ dove c’è il ponte pedonale sul Soligo. Faremo un giro medio impegnativo collinare ad anello a passo di nordic walking di km. 8, salendo per il Bosco Impero, passando per Collagù e rientrando per San Gallo. Portatevi da bere, camminata aperta ai tutti i soci regolarmente tesserati.

 

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Partenza: ore 8:45 puntuali
Durata circa: 3 ore
Percorso leggermente impegnativo
Portatevi dell’acqua e qualche snack.

 

Partiremo dal parcheggio del mulinetto della Croda, percorso ad anello di circa 10 Km, dopo una breve salita, raggiungeremo il Casinet de Och, una antica abitazione rurale trasformata in bivacco grazie all’opera dei volontari (Bivacco Marsini), dal quale è possibile ammirare un bellissimo panorama sulla pianura e sulle Prealpi Trevigiane. La camminata è aperta a tutti i soci regolarmente iscritti.

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MERCOLEDI’ ORE 19:00  –  3^ lezione CORSO BASE FITWALKING metodo Maurizio Damilano:

Appuntamento sul parcheggio del cimitero di Moriago della Battaglia. BENEFICI: Il fitwalking aiuta a combattere le alterazioni dei tassi nel sangue del colesterolo e di altri grassi, l’osteoporosi e l’alta pressione del sangue. Può aiutare a tenere sotto controllo o a ridurre il peso corporeo; è utile per chi abbia il diabete. Mantiene più fluido il sangue, in molti casi aiuta a perdere il vizio del fumo. Sono molti i vantaggi anche dal punto di vista mentale: si scaricano più facilmente le tensioni della vita quotidiana e del lavoro, si riduce la depressione, aumenta la resistenza agli stress.

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4^ LEZIONE NORDIC WALKING

Appuntamento al parcheggio in località Collagu’ dove c’è il ponte pedonale sul Soligo. Faremo giro medio impegnativo collinare di km. 8. Tecnica di salita e discesa. Se giornata soleggiata portatevi da bere durante la passeggiata. La lezione è aperta anche ai soci.

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